Баррандовская диета — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Wed, 16 Oct 2019 00:26:29 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Рекомендуем примерное недельное меню баррандовской диеты https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d1%80%d0%b5%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b4%d1%83%d0%b5%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bc%d0%b5%d1%80%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d0%bd%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d0%bc%d0%b5%d0%bd/ Wed, 16 Oct 2019 00:26:29 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=12770 Первый день

Завтрак: чашка кофе или чай без добавления сахара или со сладостями, которые с низким содержанием калорий, два галетных печенья или ломтик нежирного сыра.

Обед: стакан натуральной нежирной простокваши, два апельсина или яблока.

Ужин: 125 г нежирного натурального творога, одно яйцо вкрутую, два огурца.

Второй день

Завтрак: чашка кофе или чай без добавления сахара или со сладостями, которые с низким содержанием калорий, два галетных печенья или ломтик нежирного сыра.

Обед: четверть цыпленка отварного, два огурца.

Ужин: 125 г нежирного натурального творога, 500 мл обезжиренного молока.

Рекомендуем примерное недельное меню баррандовской диетыТретий день

Завтрак: чашка кофе или чай без добавления сахара или со сладостями, которые с низким содержанием калорий, два галетных печенья или ломтик нежирного сыра.

Обед: 100 г обезжиренного сыра, один апельсин или яблоко.

Ужин: 200 г салата из овощей, два яйца вкрутую.

Четвертый день

Завтрак: чашка кофе или чай без добавления сахара или со сладостями, которые с низким содержанием калорий, два галетных печенья или ломтик нежирного сыра.

Обед: четверть цыпленка отварного, два огурца.

Ужин: 200 г овощного салата, одно яйцо вкрутую, 50 г вареной колбасы обезжиренной.

Пятый день

Завтрак: чашка кофе или чай без добавления сахара или со сладостями, которые с низким содержанием калорий, два галетных печенья или ломтик нежирного сыра.

Обед: 125 г нежирного творога, один апельсин или яблоко.

Ужин: 100 г нежирной колбасы, одно яйцо вкрутую, один пучок редиски или один томат.

Шестой день

Завтрак: чашка кофе или чай без добавления сахара или со сладостями, которые с низким содержанием калорий, два галетных печенья или ломтик нежирного сыра.

Обед: стакан натуральной простокваши, два апельсина или яблока.

Ужин: 125 г нежирного творога, один стакан нежирного молока.

Рекомендуем примерное недельное меню баррандовской диетыСедьмой день

Завтрак: чашка кофе или чай без добавления сахара или со сладостями, которые с низким содержанием калорий, два галетных печенья или ломтик нежирного сыра.

Обед: 100 г нежирной колбасы, один огурец.

Ужин: 100 г нежирного сыра, один пучок редиски.

Желаем удачи!

]]> Баррандовская диета https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%b1%d0%b0%d1%80%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d0%be%d0%b2%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0-2/ Wed, 16 Oct 2019 00:26:28 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=12767 Баррандовская диетаБаррандовская диета – краткосрочная диета. Длительность данной диеты две-три недели. Особенностью баррандовской диеты является ее режим питания. В течение дня пища принимается три раза. Количество жидкости, в которой нет калорий, можно пить в неограниченных количествах.

В результате использования баррандовской диеты, можно уменьшить свой вес на 4–5 кг. Но данную диету не рекомендуется применять больше чем три недели, так меню в ней не четырехразовое.

]]>