На завтрак, на обед и на ужин: употреблять сок из томатов (желательно фреш) чередуя его с вареным рисом (можно, как вариант рис запивать соком). Рис ничем не заправлять, а так же исключить соль (она препятствует выводу жидкости из организма) и сахар. Количество порций риса и сока не ограничивается. Весь день пейте достаточное количество чистой воды.

Во второй день

На завтрак, на обед и на ужин: можно кушать любое количество обезжиренного творога и кефира. На протяжении дня, как только возникает в желудке чувство подсасывания, пейте кефир и ешьте творог. В течение дня не забывайте пить много воды.

В третий день

На завтрак, на обед и на ужин: меню рекомендует отварное мясо нежирных сортов или мясо птицы – грудку индейки можно курицы (мясо не подсаливать) плюс чай из трав или зеленый (без сахара). Между приемами пищи пейте больше жидкости – очищенная вода или минералка без газа.

В четвертый день

На завтрак, на обед и на ужин: в последний день диеты предлагается одна бутылка качественного красного (сухого) вина и обезжиренный сыр. На протяжении всего дня небольшими порциями пьете вино и закусываете его небольшими кусочками сыра. Употреблять воду и чай (или другие напитки) запрещается.

Данная диета, несомненно, одна из самых эффективных коротких диет. Она всегда обеспечивает ожидаемый результат. Однако непременно, прежде чем начать эту диету посоветуйтесь со специалистом.

Актерская профессия – это публичная профессия, а публичные люди просто не могут позволить себе не следить за своей фигурой. Потому эта быстрая диета так прижилась среди актеров. Меню данной диеты, несомненно – экстремальное. Например, меню четвертого дня актерской диеты состоит только из бутылки вина. Учитывая эти условия, желательно чтобы четвертый день диеты попадал на свободный (выходной) день.  

И еще, останавливая свой выбор на этом варианте диеты, хорошо подумайте, не отразится ли такой рацион питания на вашем драгоценном здоровье. Тем не менее, ознакомим вас с методикой и рационом питания актерской диеты.