Поможем похудеть!
Завтрак: один небольшой банан; 100 граммов обезжиренного молока или нежирного натурального йогурта. Ланч: половина одного банана; 100 граммов обезжиренного натурального йогурта без добавок. Обед: один банан; половина …
День первый Завтрак: один банан; салат из любых свежих овощей с добавлением оливкового масла. Обед: 200 граммов нежирного молока; 150 граммов отварной или приготовленной на пару куриной грудки. Полдник: …
Если Вам необходимо в короткие сроки быстро похудеть, то многие диетологи советуют использовать диету на бананах и молоке, она по своей сути – здоровый вариант экспресс-диеты. На протяжении всего времени соблюдения диеты …
Если Вам необходимо в короткие сроки быстро похудеть, то многие диетологи советуют использовать диету на бананах и молоке, она по своей сути – здоровый вариант экспресс-диеты. На протяжении всего времени соблюдения диеты …
Гликемический индекс важный показатель в любом продукте для человека, который стремится похудеть. Чем быстрее реагирует организм уровнем сахара в крови на продукт, тем выше значение индекса. Хотите похудеть – употребляйте продукты с низким …
Итак, чтобы похудеть, вы должны «наезжать» 200 минут в неделю, при этом, каждая «покатушка» пусть занимает как минимум полчаса. Только так вы можете быть уверены, что сжигаете жир, а не просто гуляете. Езда …
Настоящие поклонники велоспорта могут часами рассказывать о преимуществах и недостатках той или иной модели. Мы же поговорим о том, как выбрать велосипед для похудения и приведения себя в форму. Прежде всего, прикиньте, где вы будете кататься. …
Наверное, с самого детства все помнят, как Вы могла кататься на Вашем любимом велосипеде круглые сутки, с большим трудом делая перерывы на обед и ужин. Но, тогда Вы даже не задумывались о некрасивых складках в области живота …
Наверное, с самого детства все помнят, как Вы могла кататься на Вашем любимом велосипеде круглые сутки, с большим трудом делая перерывы на обед и ужин. Но, тогда Вы даже не задумывались о некрасивых складках в области живота …
Завтрак: два яйца и кусочек бекона с овощами с добавлением кокосового масла. Перекусом между завтраком и обедом будут служить шесть орехов макадамии. Обед: обжаренная рыба с гарниром из коричневого риса. Порция салата из шпината с добавлением …
Автор: 
