Диета выходных дней
Автор: У данного вида диеты не существует диетического курса, так как она имеет продолжительность в два дня. Цель такой системы похудения не дать возможности организму накопить избыточные килограммы тела за выходные дни, …
Рубрика: Без рубрики
Примерные варианты меню рациона питания диеты Нонны Гришаевой
Утренние меню Вариант первый: 12–15 штук крупных отварных креветок; 50 граммов маринованных шампиньонов; 100 граммов свежего апельсинового сока. Вариант второй: 50 граммов консервированного тунца без масла; …
Диета Нонны Гришаевой
Разве мог бы кто-то подумать, что хрупкая, молодая, популярная киноактриса, звезда комедийной программы «Большая разница», мама двоих очаровательных детей Нона Гришаева, оказывается, имеет склонность к полноте. В этом она не раз признавалась …
Суточная норма витамина Р
Суточная норма потребления (ежедневная суточная доза) витамина Р: 25 – 60 мг. Человеку без каких-либо проблем со здоровьем, этого количества будет вполне достаточно. При некоторых заболеваниях (повышенная хрупкость …
Продукты с высоким содержанием витамина P
К натуральным источникам биофлавоноидов относятся: черная смородина, жимолость, плоды красной и черноплодной рябины, виноград, капуста, малина, плоды шиповника, листья чая, апельсины, грейпфруты, абрикосы, черешня, салат, гречневая …
Биологическая роль витамина Р
Биофлавоноиды играют важную биологическую роль: — укрепляют кровеносные сосуды, повышают их гибкость и эластичность, уменьшают проницаемость и хрупкость; — защищают от свободных радикалов; — помогают организму легче справиться с аллергическими …
Недостаток витамина P
Признаки дефицита витамина Р в организме: общая слабость, боли в плечах и ногах при ходьбе, быстрая утомляемость, кровоточивость десен, выпадение волос, появление синяков. Могут возникать небольшие кровоизлияния на коже, подкожножировой …
Витамин P
Витамин P имеет другие названия – с-комплекс, биофлавоноиды. Витамин Р – не совсем обычный витамин. Под этим названием скрывается целое семейство биологически активных веществ (биофлавоноидов), обладающих похожими свойствами: рутин, …
Достоинства диеты Дюкана:
основу диеты Дюкана составляют натуральные продукты, поэтому можно с уверенностью назвать диету безопасной; высокая эффективность диеты, даже при отторжении организмом других диет; положительная эмоциональная составляющая: диета подкреплена …
Недостатки диеты Дюкана:
во время проведения правильного питания по диете Дюкану в организме происходит образование кетоновых тел. Кетоновые тела способствуют уменьшению желания принимать пищу, что является позитивным моментом, но, в свою очередь, …