4. Воздерживайтесь от алкоголя
Автор: алкоголь – одно из самых больших препятствий на пути к похудению В первую очередь, хочу признаться, что мне очень нравится пропустить бокальчик вина в конце рабочего дня, а также я знаю, что алкоголь …
Рубрика: Без рубрики
2. Обратите внимание на размер порции
Когда я только начала вести дневник своего питания, я измеряла размер порции на глаз, но, когда я заметила, что мой вес никак не уменьшается, я решила усовершенствовать свою систему и стала взвешивать свою еду. …
1. Заведите журнал потребляемой пищи
Я была уверена, что могу довольно хорошо считать в уме количество потребляемых калорий и прекрасно понимаю, как оставаться в пределах суточный нормы. Но так было до того момента, пока я не начала записывать каждую …
Вес стоит на месте. Что делать?
Конечно, худеть всегда непросто, но, когда ты вкладываешь в этот процесс много времени и усилий, а, в итоге, при всей тяжелой работе над собой, не видишь никаких результатов, вес не уходит – это очень удручает. …
Зубы
Когда зубы смыкаются неправильно, нагрузка при жевании распределяется неодинаково. И вот некоторые зубы работают за себя и за «того парня», который практически не задействуется в процессе жевания. Из-за этого могут возникнуть …
Внешний вид
За работу челюстного аппарата отвечают мышцы, которые не могут нормально функционировать, если прикус нарушен. В таком случае заметно страдает эстетика лица. В зависимости от патологии, встречается асимметрия, массивный подбородок, …
Осанка
Взаимосвязь правильного прикуса и хорошей осанки подтверждена многочисленными исследованиями. В организме, как в часовом механизме, все должно быть на своих местах. Неправильный прикус ведет к неправильной работе челюстных мышц и шеи. Это изменяет положение …
Проблемы с пищеварением
Неправильное расположение зубов приводит к тому, что челюсти плохо смыкаются и механизм жевания нарушается. В результате пища попадает в желудок большими кусками, не пропитанными слюной. Это вызывает постоянное перенапряжение работы пищеварительной системы …
При чем тут зубы? Как прикус влияет на лицо и тело
Исследования установили, что люди со скученными зубами или, наоборот, с большими межзубными промежутками воспринимаются как менее привлекательные представителями и своего, и противоположного пола. Возможно, эволюционно это связано с механизмом естественного отбора, ведь люди …
Примерное меню рациона питания шоколадно-макаронной диеты
Вариант первый Завтрак: порция свежего фруктового салата с добавлением небольшого количества сока лимона; порция пшеничных хлопьев, залитых обезжиренным молоком. Перекус: любые свежие фрукты в неограниченном количестве. Обед: …