Ноги в норме — информационный портал о похудении
Поможем похудеть!
Противопоказан йогурт только лицам с индивидуальной непереносимостью продукта. Всем остальным его можно и нужно употреблять в больших количествах. Однако следует помнить, что хоть большое содержание кальция и фосфора в кисломолочном продукте способствует ...
Для этого предварительно замочите отруби, массой 20 г, в воде. Рацион питания будет состоять из кефира, объемом 1,5 литра, воды и подготовленных заранее отрубей. Рекомендуется организовывать разгрузки на отрубях ...
Данный продукт набухает в пищеварительном тракте и вызывает чувство насыщение. В результате вы съедаете намного меньше пищи и постепенно худеете. Важно, для результативности разгрузочного дня правильно выбрать отруби. Запомните, что отруби не должны иметь ...
Диетологи уверенны, что отруби являются полезным питательным продуктом для всех людей. В этом продукте сконцентрировано много β-глюкана, способного снижать холестерин в крови на 30%. Отруби богаты микроэлементом селеном, который участвует ...
День первый: пять небольших картофелин отварить и очистить. Съесть их с кефиром, содержащим низкий процент жирности. Запрещается есть соль, различные специи, масло. День второй: с утра и до вечера ...
Лолиту Милявскую уже много лет можно наблюдать на сцене и с экранов телевизоров. Она относится к той категории артистов, которые постоянно обращают на себя внимание. Так вот, можно вспомнить такие периоды, когда Лолита ...
Используются для приготовления блюд масла растительного происхождения в малых количествах. Морепродукты - полезный источник жира. Отдельно можно принимать Омега-3 жирные кислоты.
Очень важно подобрать правильные продукты для того, чтобы меню было рациональным и сбалансированным и способствовало росту мышц. Многие продукты состоят из белков, углеводов и жиров, поэтому их разделение условное. Пытайтесь чаще ...
1. Злаки Каши. Каши богаты легко усваиваемыми углеводами, белком, а также микроэлементы и витамины. Самые полезные каши: кукурузная, пшеничная, гречневая, овсяная, рисовая, просяная. Макароны и лапша. Полезны изделия ...
Данная диета основана на принципе питания для роста мышц. Очень важно, помимо тренировок, рационально питаться. Именно от правильного питания зависит рост ваших мышц и состояние вашего здоровья. Успех зависит ...
Автор: 
