Необходимые продукты:
- по 130 граммов муки из кукурузы, гречки и ржи;
- 50 граммов овсяной крупы;
- 40 граммов клетчатки;
- яйцо;
- одно крупное яблоко;
- 0,4 литра нежирного кефира;
- разрыхлитель для выпечки;
- йодированная соль.
Ноги в норме — информационный портал о похудении
Поможем похудеть!