Автор: - Перед сном не есть.
- Прием пищи до занятий спортом, уборкой в квартире, выходом из дома за 30 мин.
- Еда перед ночным сном за 7 часов.
- В начале диеты в первый день выпейте слабительного на ночь.
Ноги в норме — информационный портал о похудении
Поможем похудеть!
