Автор: По всей вероятности, единственный недостаток такой разгрузки — сильное мочегонное действие творога. В связи с этим фактом, не рекомендуются творожные разгрузочные дни людям с заболеваниями органов выделения и мочеполовой системы.
Не желательно организовывать разгрузочный день на твороге и тем, кто не переносит вкус молочных продуктов. Организм не будет воспринимать творог, и положительного эффекта от разгрузки вы не получите.
Ужин перед разгрузкой должен состоять только из легких низкокалорийных продуктов, а лучше всего вообще от него отказаться.
В день разгрузки рекомендуется питаться однотипными низкокалорийными продуктами. Нежирный творог разделите на маленькие порции, и употребляйте его в день до шести раз. У вас не должно появляться ощущения тяжести в желудке или чувство голода. Можно добавить в творог небольшое количество сухофруктов.
На данный момент существует различные виды разгрузочных дней на твороге.
