Автор: Вариант №1
На протяжении дня рекомендуется употреблять только клубнику, в количестве до одного килограмма. Обязательно соблюдайте в день разгрузки питьевой режим. Можно пить, кроме не газированной воды, несладкий чай, травяные настои и некрепкий кофейный напиток.
Вариант №2
Данная разгрузка на клубнике популярна среди любителей молочных продуктов. В течение суток следует потребить: килограмм клубники, литр нежирного молока и 200 граммов обезжиренного творога. Компоненты разгрузочного дня рекомендуется употреблять отдельно друг от друга или сочетать между собой. Можно готовить вкусные коктейли из молока и клубники, творога и клубники. Но добавлять сахар в эти блюда противопоказано. Целый день пейте воду, чай и другие несладкие напитки.
Вариант №3
Если вам не нравятся молочнокислые продукты, то проведите разгрузочный день на клубнике и лимонном соке. Для этого на протяжении суток нужно съесть килограмм клубники и пить лимонную воду. Напиток готовится на основе питьевой воды и сока лимона в следующих пропорциях: на 250 мл воды добавляйте шесть капель сока из лимона.
