Автор: Суточная норма потребления (ежедневная доза) инозита – примерно 500 мг в день. По назначению врача эта дозировка может увеличиваться до 1,5 г в сутки при таких, например, состояниях, как эмоциональные стрессы и нервные расстройства, нарушение сна.
Суточная норма инозита определяется индивидуально и зависит от характера питания и уровня здоровья.
Лучшему усваению витамина B8 сособствует совместный прием с витамином Е.
