Автор: Способ приготовления:
Необходимо мякоть половинки плода авокадо тщательно измельчить, добавить нарезанное небольшими кубиками одно отварное яйцо, один свежий огурец и немного мелко порезанного зеленого лука. Все составляющие тщательно перемешать.
После успешного завершения диеты с авокадо, ни в коем случае нельзя расслабляться и останавливаться на достигнутых результатах. Иначе сброшенные вами три килограмма лишнего веса в скором времени вновь отложатся на вашей талии и боках.
Начать рекомендуется с кисломолочных продуктов пониженного процента жирности, фруктов, овощей, ягод. Через три-четыре дня разрешены к употреблению мясо и рыба постных сортов, морепродукты, немного ржаного или зернового хлеба.
Через семь-восемь дней станет возможным включать в рацион питания сухофрукты, картофель, грибы, семечки, орехи. Еще спустя два дня разрешается добавлять в приготовленные блюда небольшое количество специй.
