Очень интересный разгрузочный день на яблоках, корице и меде.

Для этого приготовьте:

Полтора килограмма сладких яблок, разрежьте их пополам и смажьте небольшим количеством меда каждую дольку яблока, а также посыпьте сверху корицей. Далее яблоки следует запечь в горячей духовке до состояния мягкости. Разделите их на 6 равных порций, и употребляйте через каждые три часа. Рекомендуется также на протяжении дня пить травяной чай или чистую воду.

На протяжении месяца разрешается провести до пяти разгрузочных дней на яблоках. Очень полезно организовывать такие разгрузки после праздничных дней, которые часто сопровождаются перееданием. Если же у вас повышенная кислотность и какие-либо заболевания пищеварительной системы, то перед началом разгрузочного дня на яблоках обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Можно в период разгрузки употреблять печеные яблоки, в которых содержится повышенное количество пектинов. Нужно также быть осторожным с меню на следующий день после проведения разгрузки.