Автор: - диета не должна иметь побочных эффектов, в ней должна присутствовать полная безопасность для организма человека;
- в продуктах выбранной вами диеты, должны быть все питательные полезные вещества, а именно: аминокислоты, минералы, жирные кислоты, максимум витаминов;
- по прошествии первых нескольких дней выбранной вами диеты, вы не должны ощущать мучительное чувство голода;
- сроки снижения веса тела должны происходить в нормальных пределах;
- блюда, включаемые в меню диеты должны быть вкусными и разнообразными;
- в рационе питания должно быть соблюдено сбалансированное поступление микроэлементов калия и натрия, содержащихся в употребляемых продуктах. Если возникнет их недостаток, то обязательно повысится уровень мочевой кислоты.
Стоит напомнить, что для того, чтобы добиться больших успехов в деле похудения, очень важны занятия активными физическими нагрузками. Также очень важно помнить о том, что у вас должен присутствовать необходимый психологический настрой, который может быть рассчитан на длительный период времени.
