Автор: По утверждениям самой певицы такая диета дает возможность освободиться от семи килограммов лишнего веса за одну неделю. Принимать пищу можно строго до шести часов вечера и употреблять следующие продукты:
1 день: 5 отварных картофелин, сваренных в мундире и 3 стакана нежирного кефира.
2 день: 200 граммовый стакан сметаны и 3 стакана нежирного кефира.
3 день: 200 граммов творога и 3 стакана нежирного кефира.
4 день: 500 граммов отварного куриного мяса без кожи, без добавления соли и 500 граммов нежирного кефира.
5 день: фрукты и овощи на ваш выбор, возможны следующие варианты: один килограмм яблок, 500 граммов моркови, 300 граммов чернослива и 3 стакана нежирного кефира.
6 день: на протяжении всего дня выпить 6 стаканов нежирного кефира.
7 день: строго один литр минеральной воды без газа.
По составу продуктов диеты сразу видно, что основная роль отдана кефиру. Минусом этой диеты является крайне стрессовое воздействие на организм, поэтому перед тем как рисковать своим здоровьем, приступая к её соблюдению, сто раз обдумайте свое решение. У людей отзывы о кефирной диете самые разные.
Диета Ларисы Долиной дает хороший эффект для похудения. Многие хотя и рады такому эффекту, но после неё начинают жаловаться на ухудшение своего здоровья. Кефирная диета схожа с кремлевской диетой и радикальной диетой Виктории Бэкхэм.
