Автор: Чай с печеньем и вареньем или сливочным маслом - любимое многими лакомство! Однако те, кто следит за своей фигурой и щепетильны к здоровью, чаще всего отказывают себе в этом десерте. И это не случайно. Калорийность печенья - высока за счет большого количества жиров и углеводов.
Калорийность различных видов печенья
Сегодня существует несколько тысяч видов печенья. Самое калорийное - в шоколаде и сдобное. Встречаются и излишне жирные слоеные вариации. Безобидным принято считать галеты и крекеры. Но на всякий случай необходимо внимательно изучать упаковку. Некоторые наивно предполагают, что не принесет им вреда овсяное. Однако в нем содержится такое количество сахара и масла, что овсянка положение не спасает. Поэтому, какое бы печенье вы не выбрали, употребляйте в день не более 15 граммов.
| калорийность на 100 г |
калорийность
1 штуки (15 г)
|
|
| Калорийность овсяного печенья | 440 ккал | 66 ккал |
| Калорийность песочного печенья | 390 ккал | 57 ккал |
| Калорийность галетного печенья | 350 - 390 ккал |
53 - 57 ккал
(2 шт.)
|
| Калорийность бисквитного печенья | 350 ккал | 53 ккал |
| Калорийность крекера | 350 - 420 ккал |
53 - 63 ккал
(4 - 5 шт.)
|
| Калорийность слоеного печенья | 380 - 520 ккал |
57 - 78 ккал
(2 шт.)
|
| Калорийность шоколадного печенья | 400 ккал | 60 ккал |
| Калорийность печенья в шоколаде | 490 ккал | 74 ккал |
| Калорийность печенья сдобного | 460 ккал | 70 ккал |
Калорийность печенья различных производителей
Некоторые производители добавляют слишком много дополнительных ингредиентов, которые и завышают энергетическую ценность. Чтобы не ошибиться с выбором - внимательно изучите в магазине - упаковку продукта.
| калорийность на 100 г |
калорийность 1 штуки |
|
| Калорийность печенья "Юбилейное классическое" | 434 ккал | 44 ккал |
| Калорийность печенья "Юбилейное утреннее" | 456 ккал | 45 ккал |
| Калорийность печенья "Юбилейное" в шоколадной глазури | 484 ккал | 50 ккал |
| Калорийность печенья "Юбилейное" утреннее медовое с орехами | 460 ккал | 40 ккал |
| Калорийность печенья "Ушки слоеные" | 400 ккал | 30 ккал |
| Калорийность печенья "Крекер классический" | 350 ккал | 20 ккал |
| Калорийность бисквитного печенья "Альпен гольд" | 280 ккал | 50 ккал |
| Калорийность печенья "Мария" | 430 ккал | 40 ккал |
| Калорийность печенья крекеры "Яшкино" | 490 ккал | 10 ккал |
| Калорийность печенья "Крекер французский Яшкино" | 470 ккал | 10 ккал |
| Калорийность печенья крекеры "Любятово" | 390 ккал | 8 ккал |
| Калорийность печенья крекеры с сыром "Tuc" | 485 ккал | 25 ккал |
| Калорийность печенья овсяного классического "Любятово" | 420 ккал | 60 ккал |
| Калорийность печенья топленое молоко "Любятово" | 450 ккал | 45 ккал |
| Калорийность печенья творожное "Посиделкино" | 480 ккал | 64 ккал |
| Калорийность печенья творожное "Азбука вкуса" | 443 ккал | 57 ккал |
| Калорийность печенья овсяное "Посиделкино" | 460 ккал | 70 ккал |
| Калорийность печенья Oreo | 480 ккал | 48 ккал |
| Калорийность печенья "Курабье" | 520 ккал | 55 ккал |
Хотите полакомиться печеньем, которое не принесет вреда вашей фигуре? Тогда сделайте этот хрустящий десерт своими руками. Выберите творожный рецепт. Вместо сахара используйте стевию или другой заменитель и сократите количества масла хотя бы на треть.
Рассчитайте калорийность меню с помощью нашего калькулятора калорий.
