Автор: 
Во-первых, они превращают программу или метод похудения в более эффективную направленность;- Во-вторых, они позволяют на некоторое время отвлечься от надоедливых навязчивых мыслей о еде, и даже на некоторое время, снизить аппетит.
Можно записаться на фитнес-уроки, заняться аквааэробикой или просто танцами, утренней пробежкой на свежем воздухе, прогуливая собаку. В любом случае выбор всегда будет за вами. Выполняемые физические упражнения всегда можно дополнять другими не менее полезными и интересными занятиями. К примеру, займитесь йогой, пилатесом, тай-бо, аквааэробикой, степ-танцами, восточными танцами для живота. Найдите в своем графике небольшой промежуток времени только для себя и никогда не пожалеете об этом!
Курс диеты обязательно должен быть пройден от начала и до конца. Постарайтесь никогда «не выпадать» из диеты. После таких расслаблений и «выходных дней», возвращаться к диете невероятно тяжело. В том случае если вы почувствовали, что срываетесь, то попросите помощи и поддержки у своих хороших подруг или знакомых. Их незаменимая поддержка в обязательном порядке вам поможет, и вы достойно сможете продолжить выбранный вариант диеты.
