Автор: Трехразовое питание из трех блюд и компота, а так же перекусы считаются нормой питания. Но всегда ли так было? Древние римляне и греки питались всего раз в день, и раз в неделю голодали. А они вели куда более активный образ жизни чем мы сейчас!
У древних евреев вообще завтракать считалось зазорным! Привычка завтракать появилась лишь в средние века. И на завтрак они выпивали лишь чашку горячего шоколада.
Ученые считают, что двухразовое питание дает необходимое количество энергии и вполне достаточно для полноценной жизни взрослого человека. Г. Шелдон утверждает, что человеку достаточно 500 гр еды в сутки. Представляете, сколько вы ежедневно переедаете?
