Автор: Необходимо взять половину упаковки хрустящих хлебцов, что приблизительно будет равно 100 граммам и две столовые ложки приготовленного вами тыквенного варенья. Используемые хлебцы могут быть разного вида, такие как ржаные, овсяные, пшеничные. Также вам понадобиться половина стакана обезжиренного молока, которое вам следует добавлять в чашку чая или молока.
Конечно, любители сладостей полной мерой могут оценить такой рацион питания, но при этом стоит учесть, что такая еда никогда не будет являться полноценной заменой правильно сбалансированного питания. Исходя из этого, такой диетой желательно пользоваться как вариантом разгрузочного дня, который должен присутствовать у вас не больше одного дня в неделю.
