Автор: Софи Лорен являет собой эталон женской красоты. Уникальная, характерная, талантливая, актриса и пленительная женщина, дива киноэкрана уже многие годы приковывает к себе неравнодушные взгляды мужчин, а представительницам слабого пола облик Софи всегда остается прекрасным образцом для подражания. Будучи уже в весьма зрелом возрасте, Софи Лорен продолжает удерживать высокие позиции рейтингов популярных изданий.
Недавно в одном из известных журналов Софи Лорен получила титул самой блистательной женщины мира. Конечно, вы можете утверждать, что это госпожа природа одарила Софи такой безупречной внешностью. Но остается вопрос, как эта неувядающая красавица долгие годы поддерживает свою фигуру в такой великолепной форме? Ведь по секрету сказать, Софи уже далеко за шесть десятков лет.
Нам удалось выяснить, что Софи Лорен многие годы неукоснительно соблюдает правила здорового питания, которые помогают ей продлевать молодость и сохранять прекрасные формы тела. Рекомендации Софи Лорен состоят из следующего:
- исключить из рациона питания жирные сметанные и сырные заправки, Софи рекомендует заменить их ассортиментом низкокалорийных соусов и овощных добавок;
- настоящими «врагами» молодости актриса считает алкогольные напитки и табак;
- Софи Лорен рекомендует придерживаться ежедневного трехразового питания, и не советует применять перекусы;
- немеркнущая красавица, каждый день выпивает «волшебный» коктейль, состоящий из чашки нежирного йогурта с добавлением одной столовой ложки пивных дрожжей. По опыту актрисы этот напиток налаживает и стимулирует работу желудочно-кишечного тракта;
- чтобы освободиться от нежелательных накоплений жира и упредить образование новых, Софи Лорен советует почаще включать (через день) в рацион питания свежие ананасы и грейпфруты;
- в необходимости чистки и разгрузки организма убеждает нас многолетний опыт известной актрисы. Софи рекомендует проводить разгрузочные дни и чистку не реже одного раза в квартал;
- сохранять форму тела и тонус мышц помогает, Софи, ежедневная утренняя или вечерняя получасовая гимнастика, контрастный душ, а так же продолжительные прогулки пешком;
- полноценный сон и достаточный отдых считает Софи Лорен залогом красоты и отличного самочувствия. Именно поэтому актриса засыпает не позднее 21:00 часа.
