Автор: 
Ксения Бородина хорошо всем знакома по популярному телешоу «Дом-2». С самого раннего детства её всегда преследовали проблемы с лишним весом.Ксения испробовала много диет и различных методов похудения. И после рождения ребенка она сильно прибавила в весе, поэтому она приступила к очередной диете, которая оказалась очень результативной.
Ориентировочное меню
Завтрак. Два кусочка ржаного хлеба грубого помола, 4 огурца.
Обед. Суп вегетарианский из овощей или огуречный салат с зеленью, заправленный оливковым маслом, небольшой кусочек oотварной говядины.
Ужин. Салат из огурцов, зеленый чай.
Принципы диеты
Принципы диеты Ксении Бородиной достаточно просты. Полностью исключены любые алкогольные напитки. Они имеют высокую калорийность и вредны сами по себе. Отсутствие всяческих приправ и специй, а также соли, так ее присутствие задерживает влагу в организме, поэтому в этой диете на неё строгий запрет. Следующим правилом диеты Ксении Бородиной является присутствие обязательных физических нагрузок.
Диета от Ксении Бородиной не должна быть продолжительнее двух недель. В прошествии этого срока организм человека обычно привыкает к такой низкой калорийности рациона и прекращает избавляться от лишних килограммов. Поэтому, после двух недель диеты, необходимо сделать перерыв на месяц, а после перерыва можно снова вернуться к ней. После выхода из диеты и во время перерывов, необходимо по-прежнему ограничивать употребление мучной, сладкой и жирной пищи. К этой категории продуктов относятся и алкогольные напитки, включая сухое вино.
Минусы диеты
Диета, с помощью которой Ксении Бородиной удалось похудеть, достаточно жесткая. Она оставляет организм почти без всех необходимых питательных веществ, поэтому, чтобы к ней приступить в обязательном порядке проконсультируйтесь с врачами и никогда не превышайте сроки пребывания на ней.
