Автор: Создана для тех, кто полный день находится на работе со строгим распорядком дня и не может позволить себе перекусы. Представляет собой меню трехразового питания с фиксированным набором продуктов.
Меню данной диеты (каждый день по одной и той же схеме):
- Завтрак – до 500 грамм любых фруктов, исключая виноград, инжир, бананы.
- Обед – рагу из любых овощей (кроме картофеля), 150 гр вареной куриной грудки или индейки и свежая зелень;
- Ужин – овощи, вареные или приготовленные на пару в любом количестве (исключая картофель и кукурузу).
За неделю такого питания вы сбросите не менее 2 килограмм лишнего веса.
