Автор: 
Цель диеты – это красивая и упругая грудь. Груди анатомически не имеют мышц, поэтому используя различные диеты, уменьшается не только наша масса тела, но и грудь. Грудь теряет свою былую упругость и объем. Результат таких изменений связан с желанием быстро похудеть за максимально короткое время.Если ваша диета предполагает за пару недель уменьшить ваш вес на 5 кг и более, то эти быстрые результаты отразиться на состоянии кожи и упругости груди.
В груди находится жировая прослойка, которая в период жесткой диеты будет уменьшаться вместе с вашим весом. Это и есть причина изменения объема вашего бюстгальтера после подобных диет. Что же нужно учитывать, подбирая себе диету?
Для сохранения тонуса кожи и груди выбираемая диета не должна быть сильно жесткой и содержать много ограничений.
Диета с калорийностью не меньше 1500 калорий в сутки, самое разумное решение для низкокалорийных диет. Вес будет уменьшаться плавно и постепенно. Грудь останется такая же упругая.
Диету следует совмещать с физическими упражнениями, они помогут закрепить ваш вес после окончания диеты, и поддержит в тонусе груди и кожу. Самым лучшим упражнением для сохранения упругости груди является отжимание, оно тонизирует мышцы груди. Если вы будете заниматься плаваньем, то груди будут всегда упругими и красивыми.
