Автор: 90-дневная диета раздельного питания является одной из результативных систем по нормализации веса тела. Данная диета раздельного питания отлично подойдет для людей с избыточной массой тела.
Диета раздельного питания не строгая и позволяет проводить процесс похудения без особых сложностей и ограничений. Эффект от диеты достигается за счет снижения калорийности рациона питания. На первоначальных этапах применения диеты раздельного питания вам потребуется много терпения и сила воли.
Через некоторое время ваш организм перестроится на новое питание, и вам будет легко следовать принципам диеты раздельного питания. Необходимо также настроить себя эмоционально на то, что диета длится на протяжении трех месяцев. Вес может снова вернуться и удвоиться, если сократить рекомендуемые сроки данной диеты.
Перед тем как начать использовать диету раздельного питания зафиксируйте свой вес и замерьте объемы тела. Таким образом, вы сможете самостоятельно наблюдать за динамикой снижения веса и легко доведете диету до логического конца.
Процесс снижения веса будет проходить более активно, если вы будете параллельно с диетой выполнять различные физические нагрузки.
Диета раздельного питания на 90 дней уже много лет находится на пике популярности. Создателями данной методики являются известные Мойца Поляншек и Бреда Хробат, которые отошли от строгих норм и предложили разделять на сутки определенную комбинацию продуктов. В течение трех месяцев такого раздельного питания можно потерять до 25 кг избыточного веса.
