Тропическая диета

По утверждениям разработчиков тропической диеты она дошла до нас с загадочных Сейшельских островов. Свежие фрукты, обезжиренные молочные продукты, вегетарианские бульоны, которые включены в ее рацион питания, идеально подходят для человека, имеющего цель похудеть без особых усилий. Благодаря дробному употреблению пищи, большому количеству бананов в комплексе с хорошей сбалансированностью рациона питания, на такой диете, которая длиться всего три дня, Вы похудеете довольно просто. За этот короткий отрезок времени Вы избавитесь от 2–3 килограммов веса тела.

На самом деле тропическая диета очень эффективна, она приносит пользу здоровью человека и обеспечивает стройность фигуры. Такой метод похудения многие диетологи считают лучшим среди тех, которые хорошо могут бороться с целлюлитом. Методика похудения на тропической диете краткосрочна, поэтому является незаменимой в том случае, когда сбросить лишние килограммы тела необходимо в сжатые сроки.

Тропические фрукты несут большую пользу организму человека, который ежедневно требует витаминной подпитки в виде употребления различного вида свежих фруктов. Употребление их большого количества очень важно для худеющего человека. Вам следует употреблять в пищу такие фрукты как ананас, банан, помело. Сразу же после их употребления будет выводиться из организма человека лишняя жидкость, а приступы голода будут отсутствовать. Худеющий человек не будет чувствовать ограничения, характерные для других диет, так как станет включать в рацион питания различные виды сладких фруктов. А полезность банана вообще трудно переоценить, так как его питательная ценность позволяет заменять им употребление целого блюда в меню, а его великолепные вкусовые качества всегда ценились превыше всего. Так что использовать тропическую диету Сейшельских островов – это настоящее удовольствие!

Сброс лишнего веса при использовании тропической диеты возможен благодаря наличию мочегонного действия после употребления тропических фруктов, который определен специальным режимом питания. Организм человека будет избавляться от токсинов, шлаков и одновременно терять лишний вес. При помощи употребления тропических фруктов решаются многие проблемы, связанные с работой и функционированием желудочно-кишечного аппарата, тяжестью и отеками ног.

Говоря о важных компонентах рациона питания тропической диеты, таких как помело, банан и ананас стоит уделить внимание богатству их полезных свойств. Ананас всегда был замечательным поставщиком йода в организм человека. Его употребление включено во многие рационы питания различных диет. Он позволяет худеть и в то же время оказывает большую помощь пищеварительной системе человека. Он превосходно снимает все воспалительные очаги, существующие в желудке и кишечнике. В помело залежи витамина С, он главный борец с проявлениями целлюлита, возникновением высоких показателей холестерина крови и отеками. Стоит обратить особое внимание на то, что для включения в рацион питания тропической диеты следует выбирать плоды, которые имеют свежий розовый цвет.

В настоящее время существует два варианта меню рациона питания тропической диеты.

Меню первого варианта тропической диеты на три дня

День первый

Завтрак – одинаковое меню на все дни диеты:

• один банан;
• 200 граммов нежирного молока;
• 2–3 плода миндального ореха;
• стакан несладкого зеленого чая.

Перекус:

• один банан;
• стакан апельсинового ли грейпфрутового сока.

Обед:

• 4 столовых ложки овсяных хлопьев, залитых небольшим количеством нежирного йогурта;
• один плод киви, один банан.

Перекус:

• 200 граммов натурального йогурта с мелко нарезанными кусочками киви и ананаса.

Ужин:

• порция вегетарианского бульона;
• 150 граммов нежирного творога,
• небольшой ломтик цельнозернового хлеба.

День второй   

Обед:

• 150 граммов обезжиренного творога;
• три небольших крекера:
• один банан;
• стакан апельсинового сока.

Ужин:

• три отварных перепелиных яйца;
• кусочек отрубного хлеба;
• один банан и два ломтика ананаса.

День третий

Обед:

• большая порция свежего салата, приготовленного из тунца, свежих овощей и мелко нарезанной зелени укропа, петрушки и базилика;
• два небольших крекера;
• один банан.

Ужин:

• порция супа-пюре из кабачков, томатов, репы, моркови, листьев сельдерея и небольшого кусочка сливочного масла;
• 30 граммов сыра «Моцарелла»;
• небольшой кусочек отрубного хлеба.

Состав второго варианта диетического меню рациона питания тропической диеты будет представлен также тропическими плодами. Но, в тоже время, разрешается включать в пищу дополнительно свежие молочные продукты.

Меню второго варианта тропической диеты на один день

Первый завтрак:

• порция свежего фруктового салата, приготовленного из любых фруктов с добавлением кусочков помело, апельсина, ананаса;
• чашка зеленого или мятного чая с добавлением небольшого количества натурального меда.

Второй завтрак:

• три столовых ложки мюсли, залитых 100 граммами диетического йогурта.

Обед:

• 200 граммов молочного коктейля, приготовленного из 200 граммов обезжиренного молока и мелко нарезанных ломтиков манго и ананаса.

Второй вариант обеда:

• 150 граммов отварной мелко нарезанной куриной грудки с добавлением нескольких мелко нарезанных кружков ананаса;
• свежий салат из любых овощей с добавлением нескольких оливок и спаржи. 

Ужин:

• тарелка овощного супа-пюре;
• ломтик ржаного хлебца;
• 50 граммов сыра «Моцарелла».