Автор: Меню первое
Первый завтрак: один ломтик черного хлеба с одной чайной ложкой меда; одна чашка кофе.
Второй завтрак: одно яйцо, сваренное всмятку, редис, один ломтик черного хлеба со сливочным маслом; 200 граммов кефира.
Обед: овощной салат с добавлением сметаны; жареный бифштекс; 200 граммов овощного или фруктового сока.
Полдник: один сухарик; фрукты в неограниченном количестве.
Ужин: творог; один ломтик белого черствого хлеба; 200 граммов молока.
Меню второе
Первый завтрак: один сухарик; 200 граммов молока с добавлением одной чайной ложки меда.
Второй завтрак: два помидора, кусочек нежирной ветчины, два ломтика хлеба; 200граммов чая без добавления сахара.
Обед: 200 граммов мясного бульона; тушеные грибы с рисом; два печеных яблока среднего размера.
Полдник: отварное мясо; один ломтик хлеба; одно яблоко и 200 граммов чая без добавления сахара.
