Автор: - на время её соблюдения, вы должны исключить из своего рациона питания кофе и шоколад;
- налагается строгий запрет на различные молочные продукты, яйца, картофель, мясо, помидоры, разные специи и приправы;
- ограниченно употреблять рыбные блюда;
- в составе диеты основное место отдается употреблению в пищу овса, ячменя, чечевицы;
- рекомендуется употребление в пищу свежих овощей и фруктов, капусты брокколи.
Как видно строжайших запретов в меню диеты Майи Плисецкой нет, вы можете составлять её самостоятельно по вашему выбору. В перерывах между дробными приемами пищи допускается делать «перекусы» сырыми овощами или фруктами.
