Автор: Первый вариант предполагает употребления следующих продуктов:
- до обеда выпейте по две чашки несладкого заварного кофе и зеленого чая, съешьте немного обезжиренного творога;
- после обеда рекомендуется включить в меню много овощей и выпить несладкий натуральный кофе, объемом 250 мл.
В течение разгрузки показано пить большое количество жидкости.
Соблюдая данный рацион дня можно избавиться от 800 г лишнего веса
Вторая вариация разгрузочного дня на кофе более строгая.
Она заключается в употреблении через равные интервалы времени несладкого заварного кофе и черного шоколада. Норма шоколада составляет 100 г. Количество другой жидкости в этот день нужно ограничить. В результате такой разгрузки на кофе можно потерять 1 кг избыточного веса.
Не забывайте, что злоупотреблять разгрузками на кофе запрещается при гипертонии, глаукоме, заболеваниях органов кровеносной и пищеварительной системы.
