Рассмотрим два варианта разгрузочных дней на грейпфруте.

Вариант №1

На завтрак:

• необходимо подготовить грейпфрут;
• нежирное отварное мясо, массой 50 г;
• чай из трав.

Обед:

• должен состоять из грейпфрута;
• салата из зелени, свежих овощей, заправленного соком из лимона;
• зеленого чая.

На ужин:

• приготовьте салат из зелени, овощей и сока лимона;
• отварите нежирное мясо;  
• заварите травяной чай.

Вариант №2

Этот вариант разгрузки предполагает употребление только грейпфрутов. Старайтесь соблюдать питьевой режим в ходе грейпфрутового разгрузочного дня.