Автор: Вариант №1
Заранее отварите без соли рыбу, массой 400 г. Приготовьте свежие овощи: томаты, огурцы и капусту. Все продукты разделите на пять одинаковых частей, и употребляйте на протяжении разгрузки. Рекомендуется из овощей приготовить витаминный салат.
Вариант №2
