Автор: Данный продукт набухает в пищеварительном тракте и вызывает чувство насыщение. В результате вы съедаете намного меньше пищи и постепенно худеете.
Высококачественные отруби следует выбирать, основываясь на их высокий показатель очистки и степень просеивания. Отруби должны характеризоваться низким содержанием в себе муки, так как она является вредным источником углеводов, которые блокируют процесс очищения и похудения. Настоящие отруби также легкие и мягкие на ощупь. Ведь они состоят из оболочки зерна, которая отделена от ядра сердцевины.
Чтобы живительные свойства отрубей сохранялись в них длительное время, их следует правильно хранить. Отруби хранятся в таре из стекла с герметичными крышками. В мешочках отруби сохранять категорически запрещено.
Отруби нужно обязательно замочить в жидкости на полчаса. Далее слейте жидкость и используйте полученный продукт для разгрузки или добавляйте в диетические блюда. Важно, что при правильном приготовлении отруби сохраняют свою полезную клейкость.
Также принимая отруби, не забывайте про питьевой режим. Обязательно пейте не меньше двух литров жидкости в день разгрузки. Ведь отруби способны поглощать воду и подвергать организм обезвоживанию.
