Автор: К натуральным источникам биофлавоноидов относятся:
- черная смородина,
- жимолость,
- плоды красной и черноплодной рябины,
- виноград,
- капуста,
- малина,
- плоды шиповника,
- листья чая,
- апельсины,
- грейпфруты,
- абрикосы,
- черешня,
- салат,
- гречневая крупа,
- помидоры.
Биофлавоноиды в разном количестве и соотношении содержатся практически во всех овощах и фруктах, поэтому
при полноценном питании, богатом различными растительными продуктами, дефицит витамина Р не должен возникать.
