Примерное меню третьего дня (углеводного) диеты БУЧ

Завтрак:

• порция каши из овсяной крупы, приготовленная на воде с добавлением горстки изюма;
• один тост из ржаного хлеба;
• чашка зеленого или травяного чая без сахара.

Обед:

• половина отварной куриной грудки;
• небольшая порция гарнира из отварного риса;
• свежий овощной салат из помидоров, огурцов, сладкого перца, укропа, петрушки  с добавлением с добавлением любого растительного масла.

Ужин:

• небольшая порция макарон и немного томатного соуса;
• порция отварного риса с тушеными овощами.