Автор: Утром сразу же после пробуждения необходимо выпивать один стакан минеральной негазированной воды, которая своим действием начнет стимулировать и ускорять обменные процессы в организме и запустит в работу мочевую систему организма. Поэтому после употребления стакана негазированной минеральной воды следует приблизительно один час ничего не употреблять в пищу и ничего другого не пить.
Первый завтрак:
- два отварных белка куриных яиц, сваренных вкрутую;
- небольшой кусочек бисквита 10–15 граммов;
- два любых свежих фрукта или пюре на их основе.
Второй завтрак:
- 250 граммов запеченного в духовом шкафу или приготовленного на гриле постного говяжьего мяса;
- любые свежие овощи зеленого цвета в неограниченном количестве или салат, приготовленный на их основе;
- любые свежие фрукты, не содержащие крахмальных соединений в неограниченном количестве.
Обед:
- 300 граммов постной отварной рыбы, приготовленной на гриле или в духовке;
- любые свежие овощи на выбор или салат из них с добавлением небольшого количества оливкового масла, соли и зелени укропа и петрушки;
- любые свежие фрукты, не содержащие крахмальных соединений в неограниченном количестве.
Питьевой режим щадящей диеты Настасьи Кински не ограничивается количеством употребляемой жидкости, особое предпочтение следует отдавать употреблению зеленого чая, фруктовых и овощных соков.
