Автор: 
День первый
Завтрак:
- половина дыни среднего размера;
- 100 граммов несладкого обезжиренного йогурта.
Обед:
- порция свежего фруктового салата, приготовленного на основе киви, клубники, апельсинов, бананов с добавлением обезжиренного йогурта.
Ужин:
- 150 граммов отварного белого мяса куриной грудки;
- порция свежего овощного салата из белокочанной капусты, моркови, сладкого перца и томатов с добавлением нескольких капель лимонного сока;
- один грейпфрут и две сливы.
День второй
Завтрак:
- порция овсяной каши с добавлением горсти любых свежих ягод.
Обед:
- пять ломтиков свежего ананаса.
Ужин:
- 150 граммов тушеного мяса индейки;
- порция свежего овощного салата, приготовленного на основе использования овощей зеленого цвета с добавлением огородной зелени;
- два свежих плода нектарина или абрикоса.
День третий
Завтрак:
- один стакан обезжиренного йогурта без сладких добавок;
- несколько ломтиков свежего арбуза.
Обед:
- 150 граммов бананового пюре, с добавлением мелко нарезанных кусочков одного яблока;
- один стакан свежей клубники.
Ужин:
- 150 граммов отварной нежирной морской рыбы, политой сверху несколькими каплями сока лимона;
- порция свежего овощного салата из брюссельской капусты и зелени;
- один стакан натурального обезжиренного йогурта с добавлением горсти свежих ягод.
Второй вариант "Райской диеты" имеет продолжительность в пять-шесть дней, при правильном соблюдении всех условий второго варианта "Райской диеты" Вы также сможете похудеть на 2-3 килограмма.
Дольше указанного времени соблюдать такие условия питании не рекомендуется. Также не стоит забывать принимать витаминно-минеральный комплекс, а вместо минеральной или очищенной воды стараться употреблять зеленый чай с мелиссой или мятой, для того, чтобы во время соблюдения диеты чувствовать себя спокойной и уверенной в своих возможностях, тогда Вам будут доступны комфортные условия для похудения.
