Автор: Завтрак:
- порция творожной запеканки с добавлением одной столовой ложки обезжиренной сметаны;
- 200 граммов зеленого несладкого чая;
- одно яблоко или морковь.
Второй завтрак:
- свежий салат из белокочанной капусты, моркови, мелко нарезанной зелени укропа, петрушки и одной десертной ложки оливкового или кукурузного масла;
- 200 граммов отвара шиповника.
Обед:
- тарелка горохового или фасолевого супа;
- кусок отварной нежирной говядины;
- свежий салат из сладкого перца, кабачков, томатов и огурцов с добавлением лимонного сока;
- 200 граммов овощного или фруктового сока.
Полдник:
- 200 граммов натурального несладкого йогурта с добавлением горстки свежих ягод смородины;
- любые фрукты.
Ужин:
- две печеночных котлеты с гарниром из тушеной моркови;
- свежий салат из любых сезонных овощей;
- 200 граммов нежирного кефира или ряженки.
Перед ночным сном:
- стакан простокваши или настоя шиповника.
Продолжительность диеты при пародонтозе составляет не менее шести месяцев. За этот промежуток времени должно наступить полное выздоровление.
Если Вы в дальнейшем хотите сохранить здоровыми свои зубы и десна, то употребляйте полезные для здоровья продукты, обязательно два раза в день производите чистку зубов и полоскание отварами целебных трав.
