Автор: Первый день и все нечетные дни
Завтрак:
- свежие фрукты в неограниченном количестве на ваш выбор. Например: мандарин, киви, манго, грейпфрут, ананас, апельсин, яблоки, груши.
Обед:
- большая порция свежего салата из любых овощей с обязательным добавлением оливкового масла и семян тыквы и кунжута.
Ужин:
- свежий салат из любых овощей в неограниченном количестве;
- свежие фрукты или фруктовые соки.
Второй и шестой дни
- в течение этих дней антицеллюлитной диеты следует употреблять все виды и сорта свежих фруктов в неограниченном количестве.
Четвертый, восьмой дни и остальные четные дни
Завтрак:
- любые свежие фрукты;
- 200 граммов натурального несладкого йогурта.
Обед:
- чашка отварного белого или коричневого риса;
- порция овощного салата из свежих или отварных овощей;
- 200 граммов натурального несладкого йогурта с добавлением свежих ягод и мелко нарезанного плода манго или киви.
Ужин:
- свежий салат из любых овощей в неограниченном количестве;
- свежие фрукты или фруктовые соки.
Для ускорения получения позитивного результата от использования антицеллюлитной диеты следует не забывать о необходимости занятий физическими упражнениями, массажных процедур, различных обертываний, например, водорослевые, шоколадные, медовые.
