Примерное меню первых двух дней диеты БУЧ

 Завтрак:

• два отварных яйца;
• свежеприготовленный  овощной салат из помидоров, огурцов с добавлением одной столовой ложки любого растительного  масла;
• маленькая порция обезжиренного творога или стакан натурального йогурта;
• один стакан зеленого или травяного чая без сахара.

Обед:

• небольшой кусок вареной грудки курицы или говядины;
• небольшая порция отварной фасоли;
• тушеные овощи.

Ужин:

• два небольших куска рыбы нежирных сортов в отварном или тушеном виде;
• свежеприготовленный овощной салат из огурцов и зелени.