Примерное меню однодневного рациона питания диеты «Детокс»

Первый завтрак:

• очищающий напиток на выбор:
• лимонный (200 граммов горячей воды и сок половины лимона);
• имбирный (четверть чайной ложки измельченного корня имбиря, 200 граммов горячей воды и одна чайная ложка натурального меда);
• крапивный (две столовые ложки мелко нарезанных листьев крапивы залить 200 граммами кипящей воды и настоять в течение 15 минут).

Второй завтрак:

• порция овсяной каши с добавлением горстки сухофруктов, корицы и чайной ложки меда;
• стакан зеленого чая с корнем имбиря.

Обед:

• порция фасолевого супа с добавлением свежих овощей (цветная капуста, брокколи, кабачки, сладкий перец, томаты);
• порция отварного риса с любыми тушеными овощами;
• любые свежие фрукты.

Ужин:

• порция гречневой каши с любыми отварными овощами;
• 200 граммов имбирного напитка с добавлением меда.