Приблизительное меню рациона питания второго варианта европейской диеты на семь недель

Неделя первая

Понедельник:

  • на протяжении всего дня разрешается пить до пяти литров минеральной негазированной воды, все продукты питания подлежат исключению из меню.

Вторник-воскресенье:

  • разрешается употребление обычной, привычной для Вас пищи.

Неделя вторая

Понедельник:

  • на протяжении всего дня разрешается пить до пяти литров минеральной негазированной воды, все продукты питания подлежат исключению из меню.

Вторник:

  • два килограмма свежих грейпфрутов и/или апельсинов.

Среда-воскресенье:

  • разрешается употребление обычной, привычной для Вас пищи.

Неделя третья

Понедельник:

  • на протяжении всего дня разрешается пить до пяти литров минеральной негазированной воды, все продукты питания подлежат исключению из меню.

Вторник:

  • два килограмма свежих грейпфрутов и/или апельсинов.

Среда:

  • два килограмма свежих яблок.

Четверг-воскресенье:

  • разрешается употребление обычной, привычной для Вас пищи.

Неделя четвертая

Понедельник:

  • на протяжении всего дня разрешается пить до пяти литров минеральной негазированной воды, все продукты питания подлежат исключению из меню.

Вторник:

  • два килограмма свежих грейпфрутов и/или апельсинов.

Среда:

  • два килограмма свежих яблок.

Четверг:

  • свежий фруктовый и/или овощной сок в неограниченном количестве.

Пятница-воскресенье:

  • разрешается употребление обычной, привычной для Вас пищи.

Неделя пятая

Понедельник:

  • на протяжении всего дня разрешается пить до пяти литров минеральной негазированной воды, все продукты питания подлежат исключению из меню.

Вторник:

  • два килограмма свежих грейпфрутов и/или апельсинов.

Среда:

  • два килограмма свежих яблок.

Четверг:

  • свежий фруктовый и/или овощной сок в неограниченном количестве, кроме бананов и винограда.

Пятница:

  • обезжиренный свежий кефир в неограниченном количестве.

Суббота-воскресенье:

  • разрешается употребление обычной, привычной для Вас пищи в умеренном количестве.

Неделя шестая

Понедельник:

  • на протяжении всего дня разрешается пить до пяти литров минеральной негазированной воды, все продукты питания подлежат исключению из меню.

Вторник:

  • два килограмма свежих грейпфрутов и/или апельсинов.

Среда:

  • два килограмма свежих яблок.

Четверг:

  • свежий фруктовый и/или овощной сок в неограниченном количестве, кроме бананов и винограда.

Пятница:

  • обезжиренный свежий кефир в неограниченном количестве.

Суббота:

  • один килограмм отварных или приготовленных на пару кабачков неконсервированных.

Воскресенье:

  • разрешается употребление обычной, привычной для Вас пищи в умеренном количестве.

Неделя седьмая

Понедельник:

  • на протяжении всего дня разрешается пить до пяти литров минеральной негазированной воды, все продукты питания подлежат исключению из меню.

Вторник:

  • два килограмма свежих грейпфрутов и/или апельсинов.

Среда:

  • два килограмма свежих яблок.

Четверг:

  • свежий фруктовый и/или овощной сок в неограниченном количестве, кроме бананов и винограда.

Пятница:

  • обезжиренный свежий кефир в неограниченном количестве.

Суббота:

  • один килограмм отварных или приготовленных на пару кабачков не консервированных.

Воскресенье:

  • на протяжении всего дня разрешается пить до пяти литров минеральной негазированной воды, все продукты питания подлежат исключению из меню.