Автор: - Отварной картофель, салат из овощей (большая порция), 150 г. рыбы, которая приготовленная на гриле.
- Два бифштекса, которые хорошо прожаренные и приготовленные на гриле, томаты, кукурузные зерна – 2 столовые ложки.
- Диетический натуральный йогурт, 60 г. хлопьев несладких.
Существует еще один вариант диеты для бедер.
Цель диеты для бедер не только уменьшить ваши бедра, но придать им упругость и эффективно их подтянуть
Данная диета для бедер придерживается такой схемы питания. В течение дня необходимо употреблять воды в количестве восьми стаканов. Рекомендуется вода минеральная, но негазированная. Диета для бедер исключает все вышеперечисленные продукты, а также любой чай. Длительность данной диеты около двух недель. В течение суток женщинам можно потреблять 1100 калорий, а мужчинам 1400 калорий. В день число приемов пищи около пяти раз. В меню диеты для бедер включайте много фруктов и овощей.
