Никогда нельзя соблюдать ни одну из диет неожиданно, и совсем не подготовившись. Человеку нужно правильно подвести свой организм к новому для него рациону питания.
При любой возможности следует избегать различного вида блиц-диет, которые избавляют организм от лишних накоплений в очень короткие сроки.
Утренний завтрак необходимо начинать с одного стакана зеленого или травяного чая. Этот полезнейший напиток поможет вывести шлаки и вредные накопления, к тому же поможет разбудить организм после ночного сна.
Для того чтобы вам не потребовались лишние перекусы, необходимо выпивать большое количество минеральной воды без газа или просто очищенной столовой.
Один раз каждую неделю, лучше всего по выходным, разрешается проводить разгрузочные дни.
Для того чтобы вновь не поправляться необходимо, исключить из рациона своего питания жирную и жареную пищу.
Необходимый для организма запас жирных кислот даст морская рыба. Её желательно готовить в отварном, запеченном и пареном виде.
Избавиться от некрасивого целлюлита, от которого страдают многие представительницы прекрасного пола, помогут массажные процедуры и обертывания с применением морских водорослей.
Автор: 
