Автор: Однако если сравнить калорийность пива с калорийностью молока, то мы увидим, что литр молока (500 – 650 ккал/л) гораздо калорийнее литра пива (400 – 450 ккал/л). Уже давно доказано, что натуральное «живое» пиво содержит в своем составе очень много полезных веществ. Литр пива обеспечивает организм человека почти половиной его дневной потребности в минеральных веществах (железом, цинком, медью, фосфором, магнием, калием и кальцием и др.), а так же в пиве есть витамины группы В и др. Хмель, входящий в состав пива, обладает свойством снижать количество холестерина находящегося в крови. Наличие хмеля в пиве улучшает работу сердечнососудистой системы человека.
Что бы результат пивной диеты вас обрадовал, необходимо точно соблюдать рекомендованный рацион питания. На протяжении всей диеты строго запрещается употребление соли, сахара и любых жиров (кроме нерафинированного растительного масла), мучных и хлебобулочных изделий.
Рекомендуемые продукты: мясо нежирных сортов, птицу (грудку курицы или индейки), кролика, морскую рыбу и морепродукты, кисломолочные обезжиренные продукты, любые свежие овощи, крупы, хлеб из муки грубого помола, масло растительное (желательно оливковое). Диета на пиве разрешает небольшое количество черного шоколада (30 граммов) или чашечку кофе (без сахара). Ежедневно в течение дня обязательно употреблять (кроме пива) много жидкости (от двух до трех литров) – это может быть вода или минералка без газа, а так же чай из трав.
Недельное меню пивной диеты:
- первый день – пиво (один литр) плюс гречка (сто граммов);
- второй день – пиво (один литр) плюс отварная грудка курицы (сто граммов);
- третий день – пиво (один литр) плюс отварная морская рыба (сто граммов);
- четвертый день – пиво (один литр) плюс нежирное отварное мясо (сто граммов);
- пятый день – пиво (один литр) плюс овощи и фрукты на вас вкус;
- шестой день – пиво (один литр);
- седьмой день – минеральная вода и чай.
Вариант холодной диеты на пиве.
Эта диета предлагает употреблять холодное пиво. Замечено, что если пить холодное пиво, то можно потерять больше килограммов лишнего веса. Объясняется этот эффект тем, что организм дополнительно тратит энергию на обогрев, при этом расходует жировые запасы. В результате вы эффективнее худеете. Рацион холодной пивной диеты позволяет употребление всех низкокалорийных продуктов.
