Автор: Этот вариант диеты посоветовал использовать Кристине её муж Джордан Братман. Так как предлагаемая методика похудения не содержит максимума ограничений, то её системы может придерживаться каждый желающий.
Диета Кристины Агилеры очень щадящая, так как оказывает большую помощь в постепенном избавлении от лишнего веса и не вносит никакого дисбаланса в работу органов желудочно-кишечного тракта.
Меню диеты Кристины Агилеры первая и вторая неделя
В этот период необходимо употреблять:
- свежие сырые овощи, приготовленные в любом виде;
- три яблока зеленых сортов в день;
- одно отварное яйцо;
- кисломолочные продукты пониженного процента жирности (кефир, йогурт, творог).
Жидкости необходимо выпивать не меньше двух литров в день. Желательно отдавать свое предпочтение минеральной негазированной воде и чаю без добавления сахара.
Третья-пятая недели:
В дополнение к рациону питания первой и второй недели каждый день следует добавлять:
- Триста граммов нежирного мяса, курицы или морской рыбы.
- Вместе с тем необходимо уменьшить количество кисломолочных продуктов на равную величину.
