Автор: 
Метод похудения, имеющий название микс-диета представляет собой систему чередования жестких разгрузочных дней на протяжении довольно длительного периода времени. Эта высокоэффективная диета рекомендована тем людям, кто желает избавиться от лишнего веса тела больше чем на 7–8 килограммов в довольно сжатые сроки времени.Сутью похудения микс-диеты является осуществление снижения калорийности рациона питания и употребление продуктов питания на протяжении одного дня только строго ограниченного типа. Это дает хорошую возможность произвести очистку кишечника и выведение из организма излишне скопившейся жидкости. Кроме всего прочего также происходит и процесс сжигания жировых накоплений организма. Но Вы должны помнить, что от жировых накоплений избавиться достаточно сложно, а результаты похудения в объемах будут немного скромнее, чем в других строгих диетах.
Продолжительность первого этапа микс-диеты составляет от пяти до семи дней. Предшествует началу соблюдения второго этапа микс-диеты жесткие разгрузочные мероприятия на свежих овощах и фруктах. На их основе Вы можете готовить разнообразные вкусные салаты, но добавлять в них другие продукты строго запрещается. Если соблюдать строгие правила микс-диеты Вам очень сложно, то следует добавлять к своему рациону питания какой-либо обезжиренный несладкий кисломолочный продукт в количестве 250 граммов. Употреблять его разрешается ежедневно за два часа до ночного сна.
На протяжении первого этапа ежедневно в меню микс-диеты должны быть включены полтора килограмма свежих овощей и фруктов. Однако при употреблении моркови и свеклы запрещается подвергать их любой термической обработке. Табу накладывается на употребление таких продуктов питания как картофель, бананы, виноград, мандарины, кукуруза, манго. Целью первого этапа микс-диеты является полная очистка систем организма. Соблюдение питьевого режима строго обязательно, рекомендуются к употреблению зеленый несладкий чай и различные травяные отвары и настои.
