Автор: За полчаса до начала завтрака - кашица из шиповника.
На завтрак: нужно съесть кашу из овсянки, сто граммов изюма, два кусочка хлеба, один стакан зеленого чая.
На второй завтрак: предлагается одна гроздь винограда - ягоды есъесть с косточками и кожуру. По четвергам на второй завтрак - черника.
За полчаса до начала обеда - кашица из шиповника.
На обед: рекомендуется суп из чечевицы, цыпленок тушеный, салат из свежих овощей.
На ужин: нужно съесть порцию тушеных овощей, любых орехов, 80 граммов изюма, один стакан зеленого чая.
