Автор: День первый
На завтрак: предлагается варенья две столовых ложки с кусочком хлеба, не сладкий кофе или чай.
На второй завтрак: половина грейпфрута.
Ланч: тунец в масле половина банки, редиски несколько штук, хлеба один кусочек.
На обед: отварная курица (без кожи) 100 гр., по одному стакану вареной фасоли и свеклы, один хлебец.
Незадолго до сна: одно яблоко.
День второй
На завтрак: предлагается одно вареное яйцо, один кусочек хлеба, несладкий чай или кофе.
На второй завтрак: один банан.
Ланч: творог зернистый один стакан, редиски четыре штуки, крекеров пять штук плюс укроп.
На обед: брокколи вареная один стакан, моркови половину стакана, сосиски два штуки, хлебец один.
Незадолго до сна: можно выпить несладкий чай с двумя черносливами.
День третий
На завтрак: предлагается крекеров пять штук, один кусочек хлеба, несладкий чай или кофе.
На второй завтрак: одно яблоко.
Ланч: одно отварное яйцо, один огурец, четыре штуки редиски.
На обед: тунец в масле половина банки, один хлебец, вареной свеклы и моркови по одному стакану.
Незадолго до сна: несладкий чай и две штуки кураги.
Этот вид диеты признан наиболее результативным способом похудения.
