Завтрак: овсяная каша без сахара, немного сыра
Обед: мясо, птица или рыба – на выбор небольшой кусочек, салат из помидоров, огурцов и перца без заправки.
Ужин: мякоть арбуза, расчет по формуле: 300 г мякоти на 10 кг веса.
Такая диета не заставит вас голодать. А сбросить вы сможете до 7 кг веса.