Автор: Схема №1
Если вы стремитесь снизить аппетит, чтобы в процессе трапезы не переедать, то пейте данный коктейль до приема пищи. Оптимальное время – за полчаса до застолья.
Благодаря этой схеме приема снизится дневная калорийность пищи.
Схема № 2
Для интенсивного сжигания калорий и ускорения метаболических процессов пейте кефир с корицей через 30 минут после принятия пищи. Данная схема ускорит процесс похудения.
Схема № 3
Эта схема потребления целебного напитка совмещает два выше изложенных варианта. Таким образом, эффективность от коктейля возрастает минимум в два раза.
Схема № 4
Этот вариант предполагает использование кефира с корицей для организации разгрузочного дня. Дневная норма данного напитка составляет один литр. Разрешается дополнять рацион разгрузки «чистым» нежирным кефиром или негазированной водой. Если же вам тяжело выдержать такой разгрузочный день, то просто замените ужин кефиром со специями.
Таким образом, вы можете экспериментировать и подбирать наиболее оптимальную для себя схему потребления молочнокислого напитка для похудения.Следует отметить, что компоненты коктейля для снижения веса, а именно острые специи в сочетании с кефиром, можно использовать не всем желающим. Не рекомендуется данный метод похудения для беременных и кормящих мам. Также людям с хроническими или острыми заболеваниями печени, почек и органов желудочно-кишечного тракта противопоказано потреблять данный коктейль.
