Автор: 
Молоко — это отличный источник кальция, так что его можно считать совершенно незаменимым продуктов для людей любого возраста. Особенно полезно оно при остеопорозе. Белок из молока, как и из всех молочных продуктов, отлично усваивается организмом, так что для спортсменов молоко также незаменимо.С помощью молока можно совладать с бессонницей, а наличие лёгкого мочегонного эффекта у молока способно снизить давление, что делает данный продукт чрезвычайно полезным при гипертонии.
